Ограничения после отбеливания зубов — что можно и нельзя есть?

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому процедура отбеливания зубной эмали стала очень востребована и популярна.

Независимо от того, сделаете ли вы отбеливание дома или воспользуетесь услугами профессионалов, для достижения максимального результата необходимо соблюдать определенные правила по уходу за зубами.

В противном случае зубы очень скоро приобретут прежний вид. О рекомендациях по уходу за зубами после отбеливания подробно расскажем в этой статье.

Какие существуют ограничения и сколько дней их соблюдать?

Имейте в виду! Как правило, стоматолог выдаёт специальную памятку с рекомендациями о питании и образе жизни, которые и называются белая диета.

Эти правила помогут сохранить эффект от отбеливания максимально долго.

Пренебрежение этими советами приводит к быстрому потемнению эмали и зря потраченным средствам на процедуру.

А виновата в этом будет не халатность врача, а не серьёзное отношение к уходу за зубной эмалью, употребление запрещённых продуктов, курение и несоблюдение гигиены полости рта.

Прозрачная диета — это особый режим питания после отбеливания зубов, соблюдение которого позволит избежать окрашивания зубной эмали.

Комплекс особых правил подразумевает исключение из рациона продуктов и напитков, имеющих в составе красящий пигмент.

Диета называется белой еще из-за того, что большинство разрешённых после отбеливающей процедуры продуктов питания имеет светлую окраску.

Всё дело в том, что после процедуры отбеливания зубная эмаль приобретает пористую структуру и становится более восприимчивой, поэтому красящие вещества в составе напитков и продуктов легко проникают и впитываются в повреждённую эмаль.

Так же зубы приобретают повышенную чувствительность, и даже при проведённой реминерализации необходимо некоторое время, прежде чем эмаль придёт в норму.

Обратите внимание! Не желательно употреблять кислые, кисломолочные и слишком твёрдые продукты, а так же с большой осторожностью относится к очень холодным и горячим блюдам и напиткам.

Самый опасный период после отбеливания это первые 48 часов. В течение двух дней стоит строго придерживаться правил прозрачной диеты и совсем отказаться от запрещённых продуктов, а в следующие две недели постараться ограничить их употребление.

Возвращаться к прежнему рациону нужно аккуратно, не набрасываясь на запрещённые продукты в больших количествах. Так вы навредите своему желудку.

Начинать следует с кисломолочных продуктов, вредные для эмали блюда кушать небольшими порциями и прополаскивать рот после употребления, пить напитки следует только через трубочку.

Чем дольше вы будете ограничивать рацион от красящих пигментов и хорошо ухаживать за зубами — тем дольше продлится белизна ваших зубов.

Какие продукты можно есть?

Что же можно есть при такой диете? Здоровую и полезную пищу, не содержащую красителей как искусственных, так и натуральных.

Имейте в виду! Список разрешенных к употреблению продуктов:

• Молочные: творог, молоко, натуральные йогурты, сливки, нежирная сметана.
• Не яркие овощи: огурцы, пекинская белокочанная капуста (можно квашеную), картофель, сельдерей, спаржа, белая фасоль.
• Фрукты и ягоды: яблоки без кожуры, бананы, светлый виноград, белая смородина, груши.
• Пресный сыр и тофу.
• Прозрачные бульоны.
• Белое нежирное мясо.
• Белая рыба.
• Морепродукты.
• Грецкий орех.
• Грибы.
• Яичные белки.
• Рисовая, овсяная и гречневая каша.
• Макароны без соусов.
• Хлеб из муки грубого помола.
• Напитки: вода, фруктовый компот.

Будьте в курсе! Некоторые специалисты говорят, что можно некрепкий зеленый и белый чай, и чай с молоком, но мы рекомендуем пить их в таком случае через трубочку.

Что нельзя есть?

Запрещённые еда и напитки:

• Нельзя есть любую пищу, способную окрасить зубы.
• Яркие овощи и фрукты: морковь, свекла, помидоры, цитрусовые, арбуз, манго и тёмные ягоды.
• Кофе, какао и чай, чайные и кофейные напитки.
• Розовые и красные вина.
• Лимонады, соки, морсы, ягодный компот и другие напитки с красителями.
• Яркие соусы (соевый, кетчуп, сырный, горчица).
• Яичные желтки.
• Варения и джемы.
• Шоколад, карамель, окрашенные конфеты и мороженое.
• Мясные и рыбные изделия с красителями.
• Специи и восточные пряности, зелень.
• Чипсы, сухарики и другие снеки с добавками.

Помните! Если вы употребили какой-то из красящих продуктов, то немедленно и тщательно почистите зубы, чтобы не усугубить ситуацию, это уберёт оставшиеся частички красителя.

Курение и алкоголь после процедуры осветления эмали

Из алкоголя разрешено только белое вино, и желательно пить его через трубочку. Любые другие алкогольные напитки, в том числе и пиво пить не рекомендуется.

Курение так же запрещается, это распространяется на все виды курения, и сигареты и сигары и даже кальян.

Если не можете бросить, то потерпите минимум одни сутки, а позже сократите количество употребляемых сигарет.

После каждого курения тщательно прополаскивайте рот кипяченной водой или специальными растворами, а лучше почистите зубы и используйте зубную нить.

В обычной жизни алкоголь и сигареты пагубно влияют на состояние зубов и десен.

Никотин и смолы имеют свойства накапливаться в эмали и приводит к потемнению зубов, даже отбеливающие пасты спустя время перестают с этим справляться.

Часто курение является причиной решения записаться на отбеливающую процедуру. А в состоянии деминерализации и повышенной чувствительности зубов, вредных веществ будет проникать ещё больше и негативный эффект увеличится в разы.

Чрезмерное употребление алкоголя лишает эмаль витаминов и кальция и приводит к проблемам с деснами, разложению тканей и трещинкам.

Обратите внимание! После отбеливания алкоголь так же окажет огромное негативное воздействие на ослабленную эмаль.

Употребление алкоголя и курение не только приведут к потемнению зубов, но и может добавить новых повреждений зубов и десен, такие как кариес, трещинки и зубной камень.

Другие рекомендации после отбеливания

Помимо соблюдения белой диеты и исключения сигарет и алкоголя, стоит соблюдать следующие правила:

• Используйте пасты и специальные препараты для чувствительных зубов, которые рекомендуют стоматологи.
  Если у вас есть капы, то их можно наполнить средством для восстановления эмали и надевать на несколько часов или на ночь.
• Пользуйтесь мягкой щеткой.
• Чистите зубы не менее 3-х минут.
• Проводите очищение с зубной нитью.
• Пейте через трубочку.
• Кушайте по 5-6 раз в день маленькими порциями.
• Рекомендовано 1500 калорий в день.
• Не ешьте за 3 часа до сна.
• Женщинам нельзя красить губы блесками и помадой.
• Максимально ограничивайте кол-во сигарет в день.
• При необходимости принимать лекарственные препараты тёмного цвета, нужно заменить их на белые и прозрачные аналоги.
• Не используйте для обработки ран в зоне губ красящиеся вещества, такие как йод, облепиховое масло, зелёнка.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, что можно кушать после процедуры отбеливания зубной эмали:

При соблюдении качественного ухода, гигиены полости рта и белой диеты, белоснежная улыбка сохранится на целых два года.

Ограничить потребление кофе, сигарет, алкоголя и шоколада кажется невыполнимой миссией, но через две недели можно постепенно и аккуратно возвращаться к прежнему рациону, поэтому терпеть мучительную диету придётся не долго.

Результат стоит того, а белые зубы — это, прежде всего, здоровые зубы!