Тяжесть в ногах причины у женщин
Покалывание, отёчность тканей ног, боль в нижних конечностях регулярно испытывает более четверти взрослого населения планеты. Регулярный дискомфорт в ногах свидетельствует о нарушении кровообращения и застойных процессах, и своевременное обнаружение проблемы позволит избежать дальнейших осложнений.
Причины возникновения тяжести в нижних конечностях
Результатом негативного воздействия внешних факторов либо нарушения со стороны организма провоцируют тяжесть в ногах. Причины у женщин и мужчин схожи, однако дамы подвержены состоянию больше в связи с гормональными перепадами на протяжении жизни и неудобной обувью на каблуках. Чувство тяжести может быть вызвано такими факторами:
- лишний вес, неправильный образ жизни;
- профессиональная деятельность, связанная с продолжительным положением сидя или стоя;
- приём лекарственных средств (препараты для снижения уровня сахара, гормональные и нестероидные противовоспалительные средства);
- жаркая погода;
- травма голеностопа, колена или тканей;
- периоды гормонального дисбаланса: беременность, менопауза, переходный возраст.
В большей мере неприятные ощущения всё же характерны для заболеваний, а не для элементарного переутомления.
Тяжесть в ногах и болезни: как они связаны
Усталость в конечностях - одна из причин для обращения к доктору: навязчивый симптом тяжести в ногах может указывать на патологии, которые требуют комплексного лечения. Самым распространённым заболеванием, при котором человек жалуется на жжение и тяжесть в нижних конечностях, является варикоз.
Это заболевание вен ног с нарушением нормального функционирования стенок сосудов, при этом происходит застой крови, вены утолщаются. Варикоз развивается в основном у женщин после родов либо с возрастом. Симптоматика патологии вен такова:
- боли и тяжесть в мышцах ног после нагрузок и в вечернее время;
- отёчность, которая проявляется вечером, а по утрам проходит;
- ноги словно горят после длительного положения стоя и ношения обуви на каблуках;
- онемение тканей ног, исчезающее к утру;
- изменение цвета кожи стопы или голени, ломкость ногтей на ногах;
- судороги в икрах, нарушающие ночной сон.
Развитие варикоза длится годами, приводит к эстетическим дефектам и болезненному состоянию ног. Позитивный прогноз в лечении варикоза характерен для болезни на ранней стадии.
На начальном этапе варикоза нет необходимости в операции, а ощущение тяжести снимает подходящий аптечный крем.
Вызвать тяжесть и отёки также могут такие болезни как атеросклероз, тромбофлебит, лимфостаз, патологии соединительной ткани и т.д. Помимо хронических заболеваний, спровоцировать снижение тонуса венозных стенок и потерю чувствительности может стресс.
Усиливающаяся боль при ходьбе и отёчность кожных покровов могут указывать на серьёзные сбои в работе сердца. Порок сердца, кардиомиопатия и прочие расстройства сердечной функции сопровождаются одышкой, сбоями ритма, болями в груди. Может отмечаться похолодание кожного покрова ног, посинение конечностей, набухание сосудов.
Заболевания опорно-двигательной системы
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника наблюдается тяжесть в мышцах ног и сильная боль в пояснице. В период обострения возможна частичная потеря чувствительности и снижение рефлексов. Ишиас, или поражение седалищного нерва, приводит к болям в суставах, особенно к вечеру. Возможно одностороннее поражение с правой или левой стороны.
Для артроза характерна скованность движений, ноющая боль после нагрузки, хруст. Артрит вызывает деформацию сустава и болевой синдром, возникают отёки поражённой конечности. Симптомы стихают при полноценном отдыхе, однако после очередной нагрузки возвращаются.
Патологические изменения свода стопы, или плоскостопие, вызывают тяжесть и повышенную утомляемость ног. I степень плоскостопия характеризуется слабой выраженностью дискомфортных ощущений. Более запущенная форма отличается болью при ходьбе, отёчностью голени и стопы, деформацией суставов и изменением походки.
Болезни почек
Почечная недостаточность на начальном этапе развития вызывает отёчность, в нашем случае - в ногах. Это происходит из-за сбоя в процессе выведения жидкости из организма через почки. Вместе с этим выявляют повышенное артериальное давление, зуд кожи, анемию.
Почечные патологии могут дать осложнения не только на ноги, но и вызвать поражение других внутренних органов.
Часто проблемы с ногами возникают у больных сахарным диабетом: ухудшается отток лимфы и кровообращение, могут беспокоить боли и онемение ниже голени.
Постоянная боль и тяжесть в конечностях - предвестники многих заболеваний, которые следует лечить системно. Плыть по течению в этом случае опасно, так как можно усугубить своё состояние до точки невозврата.
Лечение тяжести в ногах
Вопросы возникают у каждого, кто регулярно испытывает тяжесть в ногах: что делать, как лечить состояние, как в дальнейшем избежать дискомфорта. Если ощущение возникает редко и точно вызвано длительной нагрузкой, можно воспользоваться аптечным гелем для ног или обойтись народным средством.
Частые же рецидивы требуют медицинского внимания: пока не будет устранена первопричина, убрать симптом надолго не получится. При условии, что тяжесть и сопутствующие симптомы - следствие проблем с кровеносными сосудами, необходимо комплексное лечение препаратами.
Флеботоники и флебопротекторы
При варикозе первым делом назначают средства для повышения тонуса стенок сосудов, улучшения циркуляции крови и лимфооттока. Эффект достигается за счет объединения растительных и синтезированных компонентов. Для приёма внутрь назначают:
- Троксевазин в капсулах (400 руб. за упаковку) - помимо основного действия, снимает отёки и воспаление вен. Рекомендуется при варикозе, травмах и перенапряжении ног. Аналогами считаются Венорутон, Троксерутин и средства на основе рутина.;
- Детралекс (750 руб. за 30 шт.) - тонизирует венозную активность, укрепляет стенки сосудов, устраняет застой крови и лимфы. Аналогичное средство - Венарус.;
- Флебодиа (1000 руб. за 30 таблеток) - улучшает качества сосудистых стенок, нормализует отток венозной крови и лимфы, уменьшает воспаление.;
- Анавенол (около 150 руб.) - укрепляет и стимулирует работу вен, снимает отёчность.;
- Гинкор Форт на основе Гинкго билоба - облегчает боль и отёк тканей, улучшает состояние кровеносных сосудов.
Воздействие таблеток-венотоников усиливается одновременным использованием средств для наружного применения, которые также укрепляют сосуды, улучшают отток лимфы и крови. Препараты в виде мазей, кремов и гелей обладают выраженным обезболивающим, противоотёчным и противовоспалительным действием. Сюда относятся:
- гели Троксевазин и Троксерутин;
- Гепатромбин Г;
- Венарус;
- Гепариновая мазь;
- Эскузан;
- Индовазин;
- Венолайф;
- Лиотон и проч.
Для снижения риска тромбоза назначаются препараты для разжижения крови. Простейшим средством является Аспирин, однако его вытесняют современные щадящие средства:
- Трентал;
- Лиотон 1000;
- Венолайф и т.д.
Примерная схема лечения тяжести в ногах выглядит так:
Крема для повышения тонуса вен | Таблетки венотоники | Препараты для разжижения крови |
гель Троксевазин | капсулы Троксевазин | Трентал |
Гепатромбин Г | Детралекс | Лиотон 1000 |
Венарус | Венарус | ВеноЛайф |
Гепариновая мазь | Флебодиа | |
Эскузан | Анавенол |
Максимальный эффект оказывает одновременный приём флеботоников в форме таблеток и кремов. Дополнением к комплексу является лекарство для разжижения крови в качестве профилактики тромбоза. Если беспокоят сильные боли в ногах, целесообразно назначение отдельного противовоспалительного средства с обезболивающим эффектом.
Народные способы при тяжести в ногах
Народная и консервативная медицина согласны в том, что снять отёчность и тяжесть с ног поможет возвышенность. Лягте на спину, положите конечности на конструкцию высотой не менее 15 см и отдохните так 10-15 минут.
Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте один из следующих народных рецептов:
- От боли и отёков поможет настой из трав. Для смеси возьмите по 3 ч.л. листьев перечной мяты и цвета бузины, а также по 2 ч.л. цветков ромашки и липы. Растения залить 300-350 мл кипятка, накрыть и настоять 40 минут. Это дневная порция, которую надо выпить за 3 приёма.
- Кукурузные рыльца (4 ст.л.) следует залить 1 л кипятка, через полчаса процедить. Употреблять равными порциями каждые 2-3 часа за 30 минут до еды.
- Компресс со льдом поможет, если появилась боль и беспокоит отёк. Лёд необходимо положить в х/б ткань и приложить к местам, где ощущается дискомфорт.
- Усталость и тяжесть быстро устранит ванночка с морской солью. В соль рекомендуется добавить пару ароматных капель пихтового или кедрового эфирного масла.
- В течение недели полезно делать ванночки из отвара клевера с добавлением 1 ст.л. керосина.
- Зимой для снятия усталости ног можно использовать кожуру цитрусовых. Для ванночки 1,5 стакана цедры запарить 1,5 л кипятка, немного оставить покипеть и остудить до комфортной температуры.
- Тяжесть, боль и отёчность облегчает средство из трав. Смешать по 1 ст.л. календулы, зрелой рябины и полыни, залить 0,5 л кипятка, оставить на 10 минут. Для ванночки хватит 1-2 ст.л. снадобья на каждый литр тёплой воды.
Средства народной медицины - идеальный вариант при усталости ног, не усугублённой заболеваниями.
Профилактика неприятных ощущений в конечностях
Задумываться о каких-то мерах борьбы с тяжестью в ногах многие начинают уже при наличии дегенеративных изменений в сосудах, тканях или суставах конечностей. А ведь, почувствовав на начальном этапе лёгкий дискомфорт, можно было бы начать профилактику грозных недугов. Чтобы не повторить ошибку миллионов наших современников, возьмите за правило соблюдение таких мер:
- делайте минутную разминку каждый час при сидячей работе для профилактики застоя крови и лимфы в ногах;
- носите удобную обувь или переобувайтесь на работе;
- уделите отдыху достаточное время (как минимум, обеспечьте 8 часов сна);
- укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи контрастный душ;
- если Ваша работа вызывает усталость ног, приобретите специальное компрессионное бельё;
- гуляйте по улице и не пренебрегайте спортом: бассейн, пилатес или неинтенсивные кардиотренировки отлично укрепят сердечно-сосудистую систему;
- питайтесь полноценно - в меню должна быть рыба, клетчатка, овощи, чеснок, оливковое масло, яблоки и зелёный чай;
- почувствовав слабость в ногах или сильную усталость, поднимите ноги повыше и отдохните.
На вопрос, почему возникает тяжесть и боль в ногах, ответить однозначно нельзя. Однако, не имея заболеваний, вызывающих данную неприятность, придерживайтесь наших советов. Простые правила помогут избежать болезней сосудов и сохранить Ваши ножки здоровыми и красивыми.
мы старались: