Тяжесть в ногах причины у женщин

Покалывание, отёчность тканей ног, боль в нижних конечностях регулярно испытывает более четверти взрослого населения планеты. Регулярный дискомфорт в ногах свидетельствует о нарушении кровообращения и застойных процессах, и своевременное обнаружение проблемы позволит избежать дальнейших осложнений.

Причины возникновения тяжести в нижних конечностях

Результатом негативного воздействия внешних факторов либо нарушения со стороны организма провоцируют тяжесть в ногах. Причины у женщин и мужчин схожи, однако дамы подвержены состоянию больше в связи с гормональными перепадами на протяжении жизни и неудобной обувью на каблуках. Чувство тяжести может быть вызвано такими факторами:

• лишний вес, неправильный образ жизни;
• профессиональная деятельность, связанная с продолжительным положением сидя или стоя;
• приём лекарственных средств (препараты для снижения уровня сахара, гормональные и нестероидные противовоспалительные средства);
• жаркая погода;
• травма голеностопа, колена или тканей;
• периоды гормонального дисбаланса: беременность, менопауза, переходный возраст.

В большей мере неприятные ощущения всё же характерны для заболеваний, а не для элементарного переутомления.

Тяжесть в ногах и болезни: как они связаны

Усталость в конечностях - одна из причин для обращения к доктору: навязчивый симптом тяжести в ногах может указывать на патологии, которые требуют комплексного лечения. Самым распространённым заболеванием, при котором человек жалуется на жжение и тяжесть в нижних конечностях, является варикоз.

Это заболевание вен ног с нарушением нормального функционирования стенок сосудов, при этом происходит застой крови, вены утолщаются. Варикоз развивается в основном у женщин после родов либо с возрастом. Симптоматика патологии вен такова:

• боли и тяжесть в мышцах ног после нагрузок и в вечернее время;
• отёчность, которая проявляется вечером, а по утрам проходит;
• ноги словно горят после длительного положения стоя и ношения обуви на каблуках;
• онемение тканей ног, исчезающее к утру;
• изменение цвета кожи стопы или голени, ломкость ногтей на ногах;
• судороги в икрах, нарушающие ночной сон.

Развитие варикоза длится годами, приводит к эстетическим дефектам и болезненному состоянию ног. Позитивный прогноз в лечении варикоза характерен для болезни на ранней стадии.

На начальном этапе варикоза нет необходимости в операции, а ощущение тяжести снимает подходящий аптечный крем.

Вызвать тяжесть и отёки также могут такие болезни как атеросклероз, тромбофлебит, лимфостаз, патологии соединительной ткани и т.д. Помимо хронических заболеваний, спровоцировать снижение тонуса венозных стенок и потерю чувствительности может стресс.

Усиливающаяся боль при ходьбе и отёчность кожных покровов могут указывать на серьёзные сбои в работе сердца. Порок сердца, кардиомиопатия и прочие расстройства сердечной функции сопровождаются одышкой, сбоями ритма, болями в груди. Может отмечаться похолодание кожного покрова ног, посинение конечностей, набухание сосудов.

Заболевания опорно-двигательной системы

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника наблюдается тяжесть в мышцах ног и сильная боль в пояснице. В период обострения возможна частичная потеря чувствительности и снижение рефлексов. Ишиас, или поражение седалищного нерва, приводит к болям в суставах, особенно к вечеру. Возможно одностороннее поражение с правой или левой стороны.

Для артроза характерна скованность движений, ноющая боль после нагрузки, хруст. Артрит вызывает деформацию сустава и болевой синдром, возникают отёки поражённой конечности. Симптомы стихают при полноценном отдыхе, однако после очередной нагрузки возвращаются.

Патологические изменения свода стопы, или плоскостопие, вызывают тяжесть и повышенную утомляемость ног. I степень плоскостопия характеризуется слабой выраженностью дискомфортных ощущений. Более запущенная форма отличается болью при ходьбе, отёчностью голени и стопы, деформацией суставов и изменением походки.

Болезни почек

Почечная недостаточность на начальном этапе развития вызывает отёчность, в нашем случае - в ногах. Это происходит из-за сбоя в процессе выведения жидкости из организма через почки. Вместе с этим выявляют повышенное артериальное давление, зуд кожи, анемию.

Почечные патологии могут дать осложнения не только на ноги, но и вызвать поражение других внутренних органов.

Часто проблемы с ногами возникают у больных сахарным диабетом: ухудшается отток лимфы и кровообращение, могут беспокоить боли и онемение ниже голени.

Постоянная боль и тяжесть в конечностях - предвестники многих заболеваний, которые следует лечить системно. Плыть по течению в этом случае опасно, так как можно усугубить своё состояние до точки невозврата.

Лечение тяжести в ногах

Вопросы возникают у каждого, кто регулярно испытывает тяжесть в ногах: что делать, как лечить состояние, как в дальнейшем избежать дискомфорта. Если ощущение возникает редко и точно вызвано длительной нагрузкой, можно воспользоваться аптечным гелем для ног или обойтись народным средством.

Частые же рецидивы требуют медицинского внимания: пока не будет устранена первопричина, убрать симптом надолго не получится. При условии, что тяжесть и сопутствующие симптомы - следствие проблем с кровеносными сосудами, необходимо комплексное лечение препаратами.

Флеботоники и флебопротекторы

При варикозе первым делом назначают средства для повышения тонуса стенок сосудов, улучшения циркуляции крови и лимфооттока. Эффект достигается за счет объединения растительных и синтезированных компонентов. Для приёма внутрь назначают:

1. Троксевазин в капсулах (400 руб. за упаковку) - помимо основного действия, снимает отёки и воспаление вен. Рекомендуется при варикозе, травмах и перенапряжении ног. Аналогами считаются Венорутон, Троксерутин и средства на основе рутина.;
2. Детралекс (750 руб. за 30 шт.) - тонизирует венозную активность, укрепляет стенки сосудов, устраняет застой крови и лимфы. Аналогичное средство - Венарус.;
3. Флебодиа (1000 руб. за 30 таблеток) - улучшает качества сосудистых стенок, нормализует отток венозной крови и лимфы, уменьшает воспаление.;
4. Анавенол (около 150 руб.) - укрепляет и стимулирует работу вен, снимает отёчность.;
5. Гинкор Форт на основе Гинкго билоба - облегчает боль и отёк тканей, улучшает состояние кровеносных сосудов.

Воздействие таблеток-венотоников усиливается одновременным использованием средств для наружного применения, которые также укрепляют сосуды, улучшают отток лимфы и крови. Препараты в виде мазей, кремов и гелей обладают выраженным обезболивающим, противоотёчным и противовоспалительным действием. Сюда относятся:

• гели Троксевазин и Троксерутин;
• Гепатромбин Г;
• Венарус;
• Гепариновая мазь;
• Эскузан;
• Индовазин;
• Венолайф;
• Лиотон и проч.

Для снижения риска тромбоза назначаются препараты для разжижения крови. Простейшим средством является Аспирин, однако его вытесняют современные щадящие средства:

• Трентал;
• Лиотон 1000;
• Венолайф и т.д.

Примерная схема лечения тяжести в ногах выглядит так:

Максимальный эффект оказывает одновременный приём флеботоников в форме таблеток и кремов. Дополнением к комплексу является лекарство для разжижения крови в качестве профилактики тромбоза. Если беспокоят сильные боли в ногах, целесообразно назначение отдельного противовоспалительного средства с обезболивающим эффектом.

Народные способы при тяжести в ногах

Народная и консервативная медицина согласны в том, что снять отёчность и тяжесть с ног поможет возвышенность. Лягте на спину, положите конечности на конструкцию высотой не менее 15 см и отдохните так 10-15 минут.

Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте один из следующих народных рецептов:

1. От боли и отёков поможет настой из трав. Для смеси возьмите по 3 ч.л. листьев перечной мяты и цвета бузины, а также по 2 ч.л. цветков ромашки и липы. Растения залить 300-350 мл кипятка, накрыть и настоять 40 минут. Это дневная порция, которую надо выпить за 3 приёма.
2. Кукурузные рыльца (4 ст.л.) следует залить 1 л кипятка, через полчаса процедить. Употреблять равными порциями каждые 2-3 часа за 30 минут до еды.
3. Компресс со льдом поможет, если появилась боль и беспокоит отёк. Лёд необходимо положить в х/б ткань и приложить к местам, где ощущается дискомфорт.
4. Усталость и тяжесть быстро устранит ванночка с морской солью. В соль рекомендуется добавить пару ароматных капель пихтового или кедрового эфирного масла.
5. В течение недели полезно делать ванночки из отвара клевера с добавлением 1 ст.л. керосина.
6. Зимой для снятия усталости ног можно использовать кожуру цитрусовых. Для ванночки 1,5 стакана цедры запарить 1,5 л кипятка, немного оставить покипеть и остудить до комфортной температуры.
7. Тяжесть, боль и отёчность облегчает средство из трав. Смешать по 1 ст.л. календулы, зрелой рябины и полыни, залить 0,5 л кипятка, оставить на 10 минут. Для ванночки хватит 1-2 ст.л. снадобья на каждый литр тёплой воды.

Средства народной медицины - идеальный вариант при усталости ног, не усугублённой заболеваниями.

Профилактика неприятных ощущений в конечностях

Задумываться о каких-то мерах борьбы с тяжестью в ногах многие начинают уже при наличии дегенеративных изменений в сосудах, тканях или суставах конечностей. А ведь, почувствовав на начальном этапе лёгкий дискомфорт, можно было бы начать профилактику грозных недугов. Чтобы не повторить ошибку миллионов наших современников, возьмите за правило соблюдение таких мер:

• делайте минутную разминку каждый час при сидячей работе для профилактики застоя крови и лимфы в ногах;
• носите удобную обувь или переобувайтесь на работе;
• уделите отдыху достаточное время (как минимум, обеспечьте 8 часов сна);
• укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи контрастный душ;
• если Ваша работа вызывает усталость ног, приобретите специальное компрессионное бельё;
• гуляйте по улице и не пренебрегайте спортом: бассейн, пилатес или неинтенсивные кардиотренировки отлично укрепят сердечно-сосудистую систему;
• питайтесь полноценно - в меню должна быть рыба, клетчатка, овощи, чеснок, оливковое масло, яблоки и зелёный чай;
• почувствовав слабость в ногах или сильную усталость, поднимите ноги повыше и отдохните.

На вопрос, почему возникает тяжесть и боль в ногах, ответить однозначно нельзя. Однако, не имея заболеваний, вызывающих данную неприятность, придерживайтесь наших советов. Простые правила помогут избежать болезней сосудов и сохранить Ваши ножки здоровыми и красивыми.