Как снизить инсулинорезистентность?

При развитии инсулинорезистентности гормон вырабатывается в нужном количестве, но частично утрачивает функцию к утилизации глюкозы в клетках. Состояние переходит в преддиабет или диабет, поэтому требуется своевременно устранить его с помощью лекарственных и народных методов.

Что такое инсулинорезистентность?

Инсулинорезистентность - патология, при которой инсулин не усваивает в нужном количестве поступающую в ЖКТ глюкозу. Образуется из-за взаимосвязи с наследственным фактором. Риск патологии увеличивается, если образуются следующие повреждающие факторы:

• лишний вес, ожирение;
• возраст более 40-50 лет;
• наличие у родственников эндокринных, сердечно-сосудистых патологий;
• наличие у пациента атеросклероза, нарушения обмена веществ, гипертонии;
• сахарный диабет у женщины во время беременности, который после родов самостоятельно устраняется;
• курение, частое употребление алкогольных напитков;
• повреждение яичников, щитовидной железы, гипофиза и других эндокринных желез.

При патологии определяется клиническая симптоматика. Внешние признаки и характерные симптомы у женщин и мужчин при инсулинорезистентности проявляются лишь спустя несколько лет после первых нарушений. Появляется частая усталость, сонливость без причины. Кожа грубеет, на ней формируются пигментные пятна. На ладонях, коленях выделяют акантоз.

Если своевременно не провести лечение, проявляется преддиабет, диабет, сильное повреждение сосудов.

Обычно проводится лекарственная терапия, но потребуются и другие методы. Все действия применяются в комплексе. Это устраняет жажду, частое мочеиспускание, ухудшение зрения и внешниепризнаки болезни.

Методы устранения нарушения

Существует 25 распространенных способов, с помощью которых борются с патологией. О них должен рассказать врач-эндокринолог после осмотра больного и проведения лабораторно-инструментальных тестов. Используют следующие методы.

1. Аэробные тренировки.
2. Силовые тренировки.
3. Высокоуглеводная диета с ГИ 65 единиц.
4. Углеводная диета с ГИ 40 единиц.
5. Низкоуглеводная диета со сниженным ГИ.
6. Кетоновая диета
7. Сокращение суточных углеводов без применения диеты.
8. Употребление бигуанидов.
9. Прием блокаторов альфа-глюкозидазы.
10. Назначение тиазолидиндионов.
11. Голодание.
12. Сокращение употребления глюкозы.
13. Похудение, избавление от ожирения.
14. Дневная активность.
15. Употребление витаминов.
16. Прием магния.
17. Отказ от вредных привычек.
18. Гомеопатические методы.
19. Рациональное употребление зеленого чая.
20. Употребление суточной рекомендованной дозы корицы.
21. Берберин для активизации ферментативной активности.
22. Употребление аминокислот, к которым относится омега-3, альфалипоевая кислота.
23. Сочетание инсулина с цинком.
24. Прием биотина и хрома.
25. Операция по уменьшению объема желудка при ожирении.

Каждому пациенту не требуются все методы. Эндокринолог подбирает оптимальное лечение, включающее несколько способов терапии. После их продолжительного применения повторно сдают анализы.

Как помогает физическая активность?

При физической активности начнут работать основные мышцы опорно-двигательного аппарата. Из-за постоянного действия уменьшается количество глюкозы в тканях. Это связано с тем, что расходуется энергия. Поэтому клеткам нужно новое поступление гликогена, что подавляет инсулинорезистентность. Выделяют следующие виды физической активности:

• спортивная ходьба;
• легкая гимнастика;
• аэробные тренировки;
• силовые тренировки.

Важно подобрать оптимальную нагрузку на организм. Если у пациента нет системных хронических заболеваний, можно применять тяжелые нагрузки. При склонности к сахарному диабету, атеросклерозу, гипертонии, подойдет спортивная ходьба, не перегружая сердечно-сосудистую систему.

Тренировки должны быть ежедневными, чтобы сохранялась результативность.

Постепенно происходит стимуляция синтеза гликогена. Мышцы перестают нуждаться в большом количестве глюкозы, поэтому проходит усталость, вялость, снижение работоспособности. Человек чувствует себя лучше.

Применение диет

Чтобы стабилизировать массу тела, дать питательным веществам всасываться в организме, требуется питание и похудение при инсулинорезистентности. Составляют меню на неделю, которому придерживаются каждый день. Выделяют несколько типов диет, с помощью которых регулируется метаболизм.

1. Низкоуглеводная. Подбирают продукты, обладающие низким гликемическим индексом. При ухудшении функции инсулина глюкоза и другие углеводы не накапливаются.
2. Кетоновая диета. Благодаря кетонам улучшается работа мозга и всего организма, поддерживается правильная калорийность, уходит лишний жир. Употребляют мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные масла, фрукты, авокадо, соки.
3. Сокращение суточных углеводов. Из рациона питания исключают продукты, содержащие углеводы. Они поступают в организм в минимальном количестве, поэтому заболевание осложняется.
4. Голодание. Метод мгновенного уменьшает уровень сахара в крови. Потребность клеток в употреблении глюкозы возрастает. Это приводит к стимуляции работы инсулина.

Чем меньше углеводов будет содержаться в организме, тем ниже риск развития сахарного диабета. Исключается образование конгломератов из глюкозы и холестерина, что уменьшает степень атеросклероза. Это помогает бороться с болезнью при дополнительной лекарственной терапии.

Прием лекарственных средств

Употребление лекарств - основа лечения инсулинорезистентности. Их требуется применять в строгой дозировке, назначенной врачом. Данные по препаратам представлены в таблице.

Каждое средство имеет побочные эффекты и противопоказания. О них знакомятся перед покупкой препарата. Если возникли симптомы ухудшения самочувствия после их приема, употребление немедленно прекращают.

Употребление полезных веществ

Врачи часто советуют на фоне приема лекарств употреблять витамины. Это стимулирует системный метаболизм. Но некоторые вещества требуются в большем количестве, чтобы уменьшить степень проявления инсулинорезистентности.

1. Магний. Средство усиливает метаболизм в клетках, являясь для них кофактором ферментов. Если вещества недостаточно, уменьшается активность по отношению к инсулину.
2. Омега-3 жирные кислоты. Уменьшают воспалительные процессы, защищают сосуды, препятствуют тромбообразованию, нормализуют гормональную чувствительность, питают мозговые ткани.
3. Альфа-липоевая кислота. Препятствует влиянию жиров и токсинов. Улучшает энергообмен утилизацию углеводов, чувствительность к инсулину.
4. Цинк. Рекомендуется введение в комплексе с инсулином. Клетки более подвержены влиянию глюкозы и гормона. Цинк помогает высвободить инсулин из поджелудочной железы, препятствует окислительным процессам, вызывающим повреждение тканей.
5. Хром. Усиливает чувствительность рецепторов для действия инсулина. Увеличивает число клеток, подверженных его действию. Влияет на головной мозг, вызывая уменьшение аппетита.

Чтобы лечение было правильным, предварительно проводят анализы. Выявляют, каких веществ недостает. Поэтому требуется употребление не всех компонентов, а только уменьшенных в системном кровотоке.

Когда нужна резекция желудка?

При некоторых патологиях диета и применение лекарств не помогает. Например, когда у пациента наблюдается оживление средней или крайней степени. Врачи советуют хирургическое вмешательство, чтобы уменьшить объем желудка. Возникают следующие эффекты:

• устраняется постоянный голод;
• пациент испытывает насыщение даже после употребления небольшого количества пищи;
• уменьшается потребность в постоянном употреблении жиров и углеводов.

Пациенту важно понимать, что только с помощью резекции желудка с проблемой справиться невозможно. Требуется дальнейшее использование диеты, чтобы стенки органа не расширились повторно. Это может произойти, если дальше продолжится неконтролируемое употребление пищи, приводящее к полноте или ожирению.

Операцию проводят в крайних случаях, когда ни один метод лечения не помогает. Применение наркоза и обезболивающих лекарственных средств негативно влияет на состояние организма. Поэтому предварительно рекомендуется использовать другие способы терапии.

Эффективность терапии

Об эффективности терапии судят спустя несколько месяцев после ее начала. Если лечение подходит, постепенно самочувствие человека улучшается. Он становится более активным, устраняется слабость, апатия, усталость, головокружение, резкий упадок сил.

Улучшаются показатели лабораторных анализов крови, снижается количество глюкозы, нераспределенной в клетках.

При правильной терапии нет осложнений. Улучшаются реологические свойства крови, отсутствует закупорка сосудов, повреждение эндотелия, коронарные патологии сердца.

У пациента отсутствует гипоксия головного мозга, энцефалопатии, так как сосуды центральной нервной системы не повреждаются. Зрение остается в норме, но у некоторых пациентов может снижаться из-за возрастных изменений. Назначенным правилам лечения придерживаются не однократно в период прописанного курса, а на протяжении всей жизни.

Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Исключают алкоголь, никотин, употребление вредной пищи. Постоянно придерживаются диеты, чтобы регулировать уровень инсулина и глюкозы в плазме крови. Тогда комплексная терапия поможет устранить не только болезнь, но и все ее осложнения. Если эффекта нет, значит, лечение подобрано неправильно.